¿El Deporte es para ti ?

El deporte es todo tipo de actividad física que requiera concentración agilidad o gran parte de movimientos , en este se involucran gran cantidad de normas y reglas en espacios determinados y favorables para estas actividades  .Se reta la capacidad de resistencia ,pulmonar ,involucrado todo el aparato motor , o tan solo gran parte de la mente ,para despeñar problemas o tan solo esquivar obstáculos   ¿El Deporte es para ti ?El deporte es para ti , para mi , y para todos debido a que el ejercicio es uno de los pilares de la vida cardiosaludable ,son muchos los efectos beneficiosos ya que ayuda a prevenir enfermedades tales como  la  hipertensión  arterial, la hipercolesterolemia, la obesidad, la diabetes y la enfermedad coronaria, así como en dolencias respiratorias y psicológicas. Durante el entrenamiento también mejoran aspectos hormonales, metabólicos, neurológicos y respiratorios.se dice que lo indicado para tu cuerpo y para tu salud es dedicarle 30 minutos de tu tiempo a un entrenamiento ligero o un simple calentamiento